今日の成果！

今日も少なめに泳ぐつもりで結局いつものメニューをこなしてしまった。

• 200mクロールと200m平泳ぎを交互に3本連続で
• 50m全力でクロール

泳いだ距離
1250m

今日の成果

今日はちょっとだけ多めに

• 200mクロール、200m平泳ぎを交互に連続で3本づつ
• 50mクロールを全力で2本
• 100mクロールを全力で1本

合計
1400m

今日は人が少なかったから泳ぎやすかったです。

でも、マナーは守って欲しいなぁ・・・

今日の成果

今日はこんな感じ

• 200mクロール、200m平泳ぎを交互に連続で3本づつ
• 50mクロールを全力で

合計
1250m

3/20のときは途中でバテて2本づつになってしまった・・・
今回は泳ぎ切ったー

災害に備えて

以下のサイトで詳しくまとめられています。
災害への備えや災害にあってしまった時に取るべき行動がマニュアル化されています。
実際に災害にあってしまった場合、この行動が取れるかどうかわかりませんが、知らないよりかは知っていたほうが生存する確率は違うはずなので、一読されることをおすすめすます。
地震マニュアル

今日の成果

3月に入ってから水泳を始めました。
最初はウォーキングだけだったのですが、2週目ぐらいから遠泳をしています。
備忘録がわりとして泳いだ種目？と距離を書いていきます。
とりあえず今日から。

800m遠泳

• 内クロール200mと平泳ぎ200mを交互に2本ずつ

400m遠泳

• 内クロール200mと平泳ぎ200mを交互に1本ずつ

50mクロール

• クロールを全力で

計1250m

体力がすごく落ちているので200mクロールは最後の方ペースガタ落ちですが、最初に比べたらマシかなぁ・・・
しばらくこの組合せで泳ぐようにします。

健康保険料算出について

入社してから現在までの給与明細を一覧にしてみた。

そこで疑問。

健康保険料ってどうやって算出しているのだろうか？

調べてみたら、3月と9月の収入(控除で引かれる前の金額)から専用の表に割り当てて決めているらしい。

平均じゃないよね？

デザイン変更してみた

デザイン変更
ちょっと前にフォントを明朝からゴシックへ。
やっぱりこっちの方が個人的にしっくりくるなぁー。
ついでに色使いが微妙だったので、デザインごと変更しました。
（といってもデザインてプレートからの使い回しだけど・・・）

ブログについて
今更ながら、昔書いていたブログのデータって復活できないかなー。
ロリポップブログで2年ぐらい前に更新しなかったから切れてるけど・・・
時間があったら確認してみよーっと。

地震
先週、大きな地震がありましたね。関東東北が甚大な被害を被り、1週間たった今でも避難生活が続いています。
地震、津波ならまだしも原発事故により、回復は相当な時間を要するのではないかと心配です。
私は長野にいたので被害はなかったのですが、糸魚川静岡構造線上にいる身としては生きているうちに来る可能性は0ではないことを改めて感じました。
実際被災しないとその辛さ、怖さ、大変さはわかりません。
それでも備えておけば救えることもあるはずです。
ということで地震災害に備えてコツコツ備蓄と避難道具一式は揃えようと思います。

ボランティアにもできたら参加したいけど、僕が行っても邪魔なだけだから、募金で我慢。
でも今後、ボランティアとして参加出来るように準備と知識を学びます。

とりとめのない文章になってしまった・・・。